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隨著生活水平的提高，許多人的物質生活得到了一定的提高，到隨之而來的肥胖問題也困擾著許多的人。因為肥胖被廣泛的關注所以關于減肥的產品和方法也隨處可見。對于一些想減肥的人想必都聽說過薏米減肥，但對薏米的功效卻不是特別了解，為什么能夠減肥也不是很清楚了，那么薏米如何快速減肥呢？

1、木瓜銀耳薏米羹

材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。

做法：薏米洗凈，用清水浸泡2小時;干銀耳清水泡發后清洗干凈，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滾刀塊;將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開后轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟爛;然后將切塊的木瓜放入，繼續燉15分鐘即可。

2、紅豆薏米粥

熬紅豆薏米粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。下面我推薦兩種簡單的做法：

第一種：把紅豆和薏米洗干凈放到鍋里加入足夠的水然后加熱，等到燒開了后，關火千萬不要打開蓋子，讓它在鍋里悶半個小時，然后再開火，等到燒開了，再悶上半個小時，粥就熬好了。

第二種：找一個干凈的保溫瓶，把紅豆薏米洗凈后放進去，再倒入適量開水，蓋上瓶塞，第二天早上紅豆和薏米全都泡碎了，就可以把它從保溫瓶里倒出來，減肥養顏的粥就可以當早餐了

以上從各個方面詳細的介紹了關于薏米如何快速減肥這個問題，相信大家都已經非常了解了。既然知道了它的原理也就能更好的去使用薏米來進行減肥，相比一些減肥產品也能比較安心一些。減肥不是一朝一夕的事。不要因為總想著馬上見效而相信一些所謂的減肥產品，靠食療同樣能減肥。

薏米快速減肥法是什么