腎虛一直是我們生活中比較常見(jiàn)的一種癥狀，幾乎很多人都有這種癥狀，給我們的生活帶來(lái)很多的影響，相信很多人都非常的困擾吧，而對(duì)于腎虛者補(bǔ)腎是非常重要的，而黑豆也是比較好的補(bǔ)腎食材，可是黑豆怎樣吃才能夠補(bǔ)腎呢？大家快來(lái)看看黑豆補(bǔ)腎食用方法有哪些吧！
做法一：
紅糖烏豆蛋湯
功效：甜品/點(diǎn)心，益智補(bǔ)腦調(diào)理，神經(jīng)衰弱調(diào)理，明目調(diào)理，補(bǔ)血調(diào)理
主料：雞蛋 100克 黑豆 100克
1.烏豆(黑豆)洗凈旺火煮沸，移溫火上煮爛熟。
2. 雞蛋磕入碗內(nèi)，打散。
3. 鍋內(nèi)加紅糖稍煮，將蛋液依順時(shí)針?lè)较蛄苋氡P中。
4. 約10分鐘后用湯勺拌動(dòng)即成。
做法二：
黑豆醋冰飲
功效：私家菜，清熱解毒調(diào)理，脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理，利尿調(diào)理，腳氣調(diào)理
主料：黑豆 700克 醋 200克 蜂蜜 30克
輔料：郁金 100克 冰糖 250克
1.將黑豆粒，醋放入榨汁機(jī)內(nèi)。
2.加入蜂蜜，冰糖及涼開(kāi)水。
3.打勻裝杯即可。
通過(guò)上文的介紹之后，相信大家也都已經(jīng)知道了黑豆補(bǔ)腎食用方法有哪些了吧！是不是感覺(jué)肺都不是呢，方法非常的好了，我們?cè)谄綍r(shí)可以多吃一些對(duì)我們都好，腿是非常多，腎虛者一定要注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣哦！
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