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結核性胸膜炎吃什么食物營養杜鵑貴州醫科大學附屬醫院

黑芝麻糊黑營養，大家都知道黑芝麻糊是一種營養豐富的食物，黑芝麻糊中含有人體中所缺乏的鈣，鐵等多種元素。經常喝黑芝麻糊可以有效補充身體中所缺乏的元素，有利于身體健康。那喝黑芝麻糊可以生發嗎？我們知道經常喝黑芝麻糊的人頭發成黑色，因為黑芝麻糊中含有滋潤秀發的物質。那喝黑芝麻糊能長頭發嗎。

有一定生發作用，主要是養護頭發

黑芝麻糊的功效

1.黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。婦女食用更佳！

2.利用節食來減肥的人，由于其營養的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，即使吃多了也不會發胖。因而在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。

3.據營養學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。

黑芝麻糊的功效有很多，它不僅能夠滋潤秀發，延遲衰老還有補血養腎的功效。所以在平常的生活中應多喝一些黑芝麻糊。那喝黑芝麻糊可以生發嗎？正如上文中所說的黑芝麻糊的主要作用是起到養發的作用，但在此期間也會長出一些頭發，效果不是很明顯，雖然效果不明顯，但也要堅持喝。