綠豆相信我們都吃過，我們大家在夏天的時候，竟然在食堂或者小賣鋪里看到有賣綠豆湯的，確實，綠豆湯在夏天的確有避暑的功效，所以，在夏天綠豆就成了我們最受歡迎的食物，但是我們在吃的時候都是吃的綠豆本身，卻不知道綠豆殼怎么樣，那么今天我們就來看一下綠豆殼有營養嗎？
本草綱目有記載：「綠豆皮，解熱毒，退目翳」綠豆皮即綠豆孵芽（豆芽菜）后之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可幫助睡眠以促進血液循環，并降低頭部溫度，對頭腦好，人體經過一天的活動到了晚上火氣會往上升。到了頭部積存熱氣；綠豆殼能退火、降溫，如發燒時的冰枕一般，能安定情緒，幫助入睡，尤其在炎熱的夏天更需要，冬天寒冷時可在枕頭上加條枕巾。健康是日日累積而來，「綠豆殼枕頭」不分男女老幼天天都可使用。
綠豆皮，性寒味甘，能解熱毒，它的清熱解毒功效比綠豆仁強。綠豆皮里還含有大量抗氧化成分，如類黃酮等。
綠豆衣有清熱解毒，還有消腫、散翳明目等作用。作為夏日消暑飲品一般來說還是與綠豆湯一起食用比較好,但如果覺得不習慣或者覺得不爽口,也可以在湯煮好后拂去綠豆殼.本人到是建議食用為好.
上述就是我們關于綠豆殼有營養嗎這個問題向大家所說的，相信大家在這里看完這篇文章之后對于綠豆殼的營養有了一個大致的了解了吧，所以，大家在平時吃綠豆的時候不要把殼扔了哦，它也有很大的功效哦，希望能夠幫到大家。
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