生活中也有不少的女孩子每次來例假的時候都會請幾天假在家休養的，因為疼痛讓不少的女性朋友非常的困擾著，痛經是目前來說大多數女孩子都會面對的一個疾病，出血痛經就需要考慮很多的緩解方法才行的，那么有沒能什么方法能緩解痛經的發生呢?專家說可以采取熱敷、指壓緩解痛經以及艾灸的方法來緩解痛經的發生，具體內容下面為您詳細介紹。
1、艾灸緩解宮寒痛經
宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰酸背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失于濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
2、熱敷
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經!專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人歷史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，如嬌妍經痛貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。
3、指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。
以上介紹的就是一些緩解痛經的一些具體的措施了，其實也有不少的女孩子用了這樣的一些緩解方法有了一些緩解，但是也有的女孩子沒有一點效果了，其實用一些好的辦法治療痛經效果是很不錯的，專家說女性在月經期間，要保持心情愉況，并適當的參加一些勞動和運動，但是一定要注意不宜過度勞累，注意休息，對緩解痛經的發生有一定的幫助。（實習編輯：楊薇）
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