在生活里面，我們可以做很多事情來讓我們自己的生活變得更輕松一點。特別是我們廣大的女性朋友，要學會如何去更好的愛護自己。女性朋友因為身體原因出現了痛經的情況，所以大家不知道到底怎么治療這種疾病比較好，生活中患者要注意及時的去醫院檢查，根據病情治療，但是要注意護理，下面我們請專家針對嚴重痛經要怎么處理比較好這個問題作出合理的介紹。
痛經很嚴重怎么辦？
一、飲食均衡。雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜水果雞肉魚肉，并盡量少量多餐。
二、勿使用利尿劑。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
三、保持溫暖。保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
四、服用止痛藥。阿司匹林及acetaminophen可緩解經痛。然而，更有效的成藥包括AdvilHaltranMedipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當經痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續服用到經痛消失。
五、指壓法。足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
六、飲食療法。蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來得益于兩種礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，鉀對于神經沖動的傳導血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要，它能緩和情緒抑制疼痛防止感染，并減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經沖動傳導具有神經激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經后期，鎂元素還能起到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
七、按摩。先用拇指點按肚臍氣海關元中極歸來三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯合（陰部前方高骨）推摩30分鐘。要求經前1周開始自我按摩，每日1次，月經干凈后3天結束。
結語：看完了文章后，我們女性朋友知道怎么樣才可以讓自己更好去保護自己，避免痛經的問題困擾了嗎？上述的內容就是關于嚴重痛經要怎么處理比較好這個問題的介紹，痛經患者在生活中一定要注意不能讓自己的身體受涼，同時患者要注意飲食上不能吃辛辣刺激的食物，讓身體處于健康的狀態。（實習編輯：楊薇）
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