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半夜易醒是什么原因？

2019-06-18 15:03播放：174
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語音內容

　　"半夜易醒的原因有以下幾種：1、睡前過于興奮：如劇烈運動、興奮的聊天、觀看恐怖電影或者聽了一些害怕的事情等；2、睡前過饑或過飽；3、工作壓力大：比如白天的工作沒做完，晚上睡覺時可能就總想著，導致睡眠不安穩；4、焦慮、抑郁：尤其是抑郁患者會表現為早醒，醒來之后就再也無法入睡了；5、白天睡得過多：多見于老年人。很多人有半夜易醒的情況，可能醒來之后再入睡就困難了，或者一宿能醒兩三次。"
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