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肩周炎怎么鍛煉

2019-07-17 14:45播放：474
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　　"肩周炎的鍛煉可以改善其血液和淋巴循環，牽伸攣縮組織松解粘連，擴大肩關節活動范圍，改善肌肉萎縮具體的方法如下:借助體操棒、繩索、滑輪、器械、啞鈴等裝置進行肩關節各個方向的助力、主動運動和抗阻力運動，也可進行手指爬墻、旋肩、前后拍手等運動，或醫療體操，通常每日鍛煉三次每次十五至二十分鐘。"
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