語(yǔ)音內(nèi)容
"防治骨質(zhì)疏松的健骨操,日常生活中可以在網(wǎng)頁(yè)上搜索骨質(zhì)疏松的健骨操,會(huì)出現(xiàn)一個(gè)骨動(dòng)中國(guó)項(xiàng)目的健骨操,這個(gè)健骨操包括有六步,第一步是生根發(fā)芽,第二步就是培土固根,第三步叫沐浴陽(yáng)光,第四步叫向上生長(zhǎng),第五步叫回轉(zhuǎn)壯體,第六步叫枝繁葉茂,大家可以根據(jù)網(wǎng)頁(yè)上的介紹,結(jié)合自身的狀況進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí),在練習(xí)的過(guò)程中,要適度并注意方法與姿勢(shì)。"