胃下垂是由于膈肌懸吊力不足，支撐內臟器官的韌帶松弛，或腹內壓降低，腹肌松弛。胃下垂如果不注意治療，會引起身體很多方面的不適，如腹脹及上腹不適、厭食、噯氣、便秘、腹痛等。所以，我們平時就要注意胃部的養護，如果有了胃下垂，更要注意調理治療。下面就介紹幾種調理胃下垂的方法。

1、在飲食上要注意安排好，針對飯后疼脹的情況，要注意少食多餐，不能吃太飽，不餓就行。

2、食要清淡，wei易產氣、刺激、生冷的食物要忌口。

3、在生活中要注意適當的參加些不激烈的運動，特別是對腹部的。

4、在進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多。

另外，胃下垂的病人還要注意忌口，應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性的飲料。豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應增加營養。應積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學的健身法，若已患慢性消化性疾病，應積極徹底治療，以減少該病的發生。