胃下垂是由于膈肌懸吊力不足,支撐內臟器官的韌帶松弛,或腹內壓降低,腹肌松弛。胃下垂如果不注意治療,會引起身體很多方面的不適,如腹脹及上腹不適、厭食、噯氣、便秘、腹痛等。所以,我們平時就要注意胃部的養護,如果有了胃下垂,更要注意調理治療。下面就介紹幾種調理胃下垂的方法。
1、在飲食上要注意安排好,針對飯后疼脹的情況,要注意少食多餐,不能吃太飽,不餓就行。
2、食要清淡,wei易產氣、刺激、生冷的食物要忌口。
3、在生活中要注意適當的參加些不激烈的運動,特別是對腹部的。
4、在進餐的類別中主餐宜少,蔬菜宜多。
另外,胃下垂的病人還要注意忌口,應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性的飲料。豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
養成良好的飲食習慣,定時定量,對體瘦者,應增加營養。應積極參加體育鍛煉,如散步、練氣功、打太極拳等。預防該病,還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學的健身法,若已患慢性消化性疾病,應積極徹底治療,以減少該病的發生。

