有些人天氣暖和,溫濕度適宜的時候,鼻子、口腔、咽部不會難受,而一入冬,就開始咳嗽氣喘,甚至得了肺炎,這是怎么回事?
肺炎球菌寄居在人的氣道里,在外部溫濕度適宜的情況下,這種菌與人體相安無事,當(dāng)外部溫度發(fā)生改變,空氣變冷,濕度下降時 ,就會開始“造反”。尤其是人體的免疫力下降時,肺炎、老慢支等呼吸系統(tǒng)疾病就特別容易復(fù)發(fā)。有些人一早醒來,咽干口渴,鼻子難受,出門再被寒風(fēng)一吹,馬上就會感冒,就是這個道理。
因此,入冬保健,專家認(rèn)為,首當(dāng)其沖的就是要“保水”,防干燥。
很多人有早晨醒來之后喝水的習(xí)慣,為的是促進新陳代謝。專家提出,對付冬季干燥,除了堅持早晨喝水的習(xí)慣外,在每次餐前也應(yīng)該適量喝一點水,不僅可以緩解咽干,而且可以起到刺激胃腸消化功能的作用??梢源罂诤龋】谘剩屗新虧櫻?部的感覺。
還一些老辦法也值得提倡。比如在室內(nèi)放幾盆清水,可以有效保持室內(nèi)濕度,預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。
此外,專家還提出了幾個入冬后保護呼吸道的建議:
注意足部保暖。足部著涼,全身血液循環(huán)不暢,會引起鼻、咽、氣管等上呼吸道疾病。所以,無論幼兒還是老人,睡前都應(yīng)該用熱水泡腳,稍做按摩,可以預(yù)防呼吸道感染 。
不要在室內(nèi)抽煙。大人不要在室內(nèi)吸煙,即使孩子不在家時也要做到不抽煙,因為煙味會附著在室內(nèi),等孩子回來,依然會傷害他的呼吸道。(實習(xí)編輯:張麗)
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