很多家長都想知道小兒咳嗽如何緩解比較好，特別是有的孩子會在夜里咳嗽，也影響了孩子的睡眠，家長也要晚上忙著照顧孩子，白天接著上班，疲勞不堪。小兒咳嗽夜間加重怎么辦呢？生活中要注意什么？
有效的食物：干咳帶點痰，有粘液難清除時，可食用梨子、蘿卜、蜂蜜、白木耳、百合根及枇杷葉等。枇杷葉的用法，是先用刷子刷去葉上的毛，當茶飲用。濕性咳嗽且帶痰的情況，則適合食用陳皮或柚子。
身體發熱、痰呈黃綠色時，一般將此種情況稱做熱咳。此時，可攝食蘿卜、冬瓜、梨子、海藻類、枇杷葉及柿子等具冷卻作用的食物。蘿卜以切塊生吃較好，效果優于煮熟。
若是身體冷，時而畏寒，痰呈透明狀，有寒冷感覺時，則屬于寒性情況。適合的食物有大蒜、生姜、蔥、陳皮、銀杏、核桃等。將少許切好的姜加入水是飲用，可保暖，爭奪杏可治療咳嗽氣喘。
不過，要注意食用生的銀杏，會引起暈眩或痙攣。因此必須以火煮過，大人一天可吃10個，小孩以5個為限。須煎煮再飲用時的則有南天竹的果實和櫻花樹的樹皮。
南天竹的果實成熟后將其曬干，以一天份量而言，10克的果實加600克的水，用慢火煮，除去潭滓，煮成半量。分三次，在兩餐間飲用。櫻花樹的樹皮則要在6-7月時切割，除去外側的硬皮和綠色部份，再曬干。一天份量約在5-10左右，煎法及服用的方法和南天竹果實相同。
你可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。
小兒咳嗽確實是會在夜間比較嚴重，這個時候家長要注意孩子睡覺以前不要讓孩子過度興奮，應該在平穩的情緒下入眠，這個時候睡覺會比較香甜，減少咳嗽發作。同時也要注意房間保濕，輔助治療小兒咳嗽。（實習編輯：張嵐）
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