黃花肉片湯
材料：黃花菜25克，瘦豬肉100克。
調料：豬油，鹽，蔥，味精，香油各適量。
做法：1、將黃花菜用冷水泡發，洗凈，擠去水，切成段，豬肉洗凈切成薄片，抓上水淀粉，蔥切成段放入盛湯的碗中。
2、鍋放在火上，放豬油燒熱，將肉片倒入鍋內，迅速劃開，炒至肉變色即可出鍋。
3、鍋洗凈放回火上，加豬油燒至六成熱，放入清湯，加鹽，將黃花菜下鍋煮，待湯開后放肉片，并放味精，淋香油少許，盛入湯碗內。
提示：本湯不僅營養豐富，而且可降低血中膽固醇，尤其適合有血管動脈硬化的孕婦食用。
姜醋煎茄子
材料：茄子400克。
調料：姜末，醋，豬油，鹽，醬油，味精各適量。
做法：1、把茄子洗凈，從中剖開，刮去子，在表面橫豎劃上刀紋，再切成菱角塊，蒜切成米粒大小。
2、鍋內放豬油燒熱，放進茄子煎3分鐘左右，待茄子軟后，加鹽，蒜，姜末，醬油，醋，清水少許，燜兩分鐘后加味精炒勻，出鍋即可。
海帶燉雞
材料：凈雞1只，水發海帶400克。
調料：料酒，蔥花，鹽，味精，花椒，胡椒面各適量。
做法：1、將雞剁塊，海帶洗凈，切菱形塊。
2、鍋內放入涼水，將雞塊下鍋，用大火燒開，撇去浮沫，加入蔥花，姜片，花椒，胡椒面，料酒和海帶，用中火燉到雞肉爛時，撒入鹽，味精，拌勻即可出鍋。
提示：此菜雞肉軟爛，湯鮮味濃，含有豐富的營養，孕婦常吃此道菜，可有效防治營養缺乏，有利于分娩。
白菜燴蘑菇
材料：大白菜500克，蘑菇200克。
調料：豆油少許，醬油，鹽，味精，蔥姜蒜，香油，料酒各適量。
做法：1、將白菜洗凈切成小片，蘑菇洗凈，把蔥切成蔥花，姜蒜切成末。
2、將鍋放在大火上，加入少量的豆油燒熱，放上蔥花，姜末和鹽炒，馬上將白菜片倒進去爆炒，七成熟時出鍋。
3、將鍋內放入少許豆油，油熱后倒入切好的蘑菇爆炒幾下，加上醬油，料酒再翻炒幾下，倒入炒過的白菜片，至八成熟時加入蔥花，姜末，蒜末，味精，淋入少許香油，即可出鍋。
提示：此菜肴鮮嫩，滑脆爽口。
粟子糕
材料：粟子1000克，白糖500克。
做法：1、將粟子切口，放在水中煮一個小時左右，放涼后去皮。
2、在去皮的粟子中加入白糖一起搗成泥狀，再用酒瓶蓋為模具制成糕。
01:53
02:11
03:03
04:21
02:06
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號