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西瓜糖分高 吃多了也會胖

來源：健康一線   2017年08月07日 手機看

“西瓜沒啥熱量，吃了就相當于喝水。”于是很多人在飯后毫無顧忌地吃西瓜。

事實上，西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。市售西瓜的糖分含量為7%~8%，按8%來計算，吃2斤瓜瓤，相當于吃一碗米飯，吃多了自然會發胖。

如果實在希望多吃水果，就需要減少一些主食。或者增加運動，把多吃的“一碗米飯”消耗掉。

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