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秋季喝本草茶趕走秋燥秋乏

來源：健康一線   2017年09月27日 手機看

秋季容易產生秋燥、秋乏的感覺，此時選擇一道合適的養生茶飲尤為重要。那秋季養生茶飲有哪些呢？

1、茉莉花茶（茉莉花適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。在秋季若常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效。  

2、姜蘇茶（生姜3克、蘇葉3克），每日兩劑，上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒，以及頭痛發熱和惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

3、玫瑰普洱茶（玫瑰花6克，普洱、蜂蜜適量），每日兩劑，上下午各溫服1劑。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩，與普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人，沁人心脾，對秋季肝火旺盛、易發怒的人有一定的治療效果，依個人愛好可適量添加蜂蜜。

4、銀菊白芍茶（金銀花、菊花、白芍各3克，可適當加些白糖），每日兩劑，上下午各溫服1劑。金銀花、菊花能保護喉嚨，緩解聲帶疲勞；白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶，有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。

5、人參茶（人參3克，切成薄片），每日兩劑，上下午各溫服1劑。人參具有補氣養陰、瀉火除煩、養胃生津之功效。

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