食物搭配得好,不但有利于人體吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,而且可以防病健身。大家對于營養搭配多只認識于要葷素搭配,為了讓大家更熟悉哪些食材搭配在一起更有營養價值,下編做了以下整理,供大家參考。
豬肝+菠菜
豬肝、菠菜都有補血功能,一葷一素,相輔相成,共同吸收,對治療貧血有特效。
羊肉+生姜
羊肉補陽取暖,生姜驅寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同時可治寒腹痛。
雞肉+栗子
雞肉補脾造血,栗子健脾,脾健則更有利于吸收雞肉的營養成分,造血機能也會隨之增強。老母雞湯煨栗子效果更佳。
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