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豬肝搭配菠菜更補血 12款食材的最佳搭配

來源：健康一線   2016年04月14日 手機看

食物搭配得好，不但有利于人體吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，而且可以防病健身。大家對于營養搭配多只認識于要葷素搭配，為了讓大家更熟悉哪些食材搭配在一起更有營養價值，下編做了以下整理，供大家參考。

豬肝+菠菜

豬肝、菠菜都有補血功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對治療貧血有特效。

羊肉+生姜

羊肉補陽取暖，生姜驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時可治寒腹痛。

雞肉+栗子

雞肉補脾造血，栗子健脾，脾健則更有利于吸收雞肉的營養成分，造血機能也會隨之增強。老母雞湯煨栗子效果更佳。

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