長期熬夜者多夜間工作，白天補覺，戶外運動較少，缺乏紫外線照射，維生素D容易缺乏，易發生骨質疏松。而煙草中所含尼古丁、焦油等，則可以影響機體內分泌調節及骨骼的血液供應，促進骨吸收而抑制骨生成，會誘發或加重骨質疏松。另外香煙中的焦油含有至少43種致癌物質，這些物質又可使正常細胞癌變，增加20多種癌癥發生的機會。因此熬夜再加上吸煙，就更增加了發生癌癥的可能。
熬夜使人的生理處于應激狀態，一晝夜體內各種激素的分泌量會比正常早睡早起的人平均高出50%%，過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%%，容易導致血壓升高。
熬夜者往往久坐少動，導致血液流動緩慢，血管內垃圾增加，黏稠度增加。這時如果再吸煙，煙草中的焦油等含有可引起血管內皮損傷的有害成分，就會使動脈硬化提速。有研究發現，熬夜同時吸煙可使血液黏稠度比正常增加8倍以上。如果不得不熬夜，應避免久坐，適當運動，工作間歇適當小憩，盡量不要熬通宵，“資深”煙民盡量少吸煙。
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