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常吃這種菜竟能讓你青春永駐

來(lái)源:健康一線   2016年08月09日 手機(jī)看

女性都愛(ài)美,很多人一生都在追求美麗,希望能夠容顏不老,青春不逝,因此不惜花重金在護(hù)膚品上,但是,如果只重外表,而忽視了內(nèi)調(diào)。那么今天小編來(lái)給大家介紹幾種讓青春永駐的幾種菜,希望能幫到你哦!

常吃這種菜竟能讓你青春永駐

黃瓜:

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

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