體育心理學研究表明，不同的運動項目，對心理所起的作用不同?，F實生活中，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態。
一、多疑型
有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。
二、虛榮型
有的人虛榮心強，遇事好逞強。這些人可選擇一些難度較大或動作較復雜的運動項目，如跳水、馬拉松跑等，也可找一些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷地提醒自己，萬萬不能驕傲。
三、急躁型
有的人處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目。這類活動多屬靜態、單獨的運動，不會帶來情緒的過于波動，有助于調節神經功能，增強自我控制能力。
03:38
02:26
01:34
02:21
01:58
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號