體育心理學研究表明,不同的運動項目,對心理所起的作用不同?,F實生活中,通過有針對性的適當運動,可以糾正不良性格缺陷,改善心理和精神狀態。
一、多疑型
有的人多疑,對他人缺乏信任,處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷,長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。
二、虛榮型
有的人虛榮心強,遇事好逞強。這些人可選擇一些難度較大或動作較復雜的運動項目,如跳水、馬拉松跑等,也可找一些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不斷地提醒自己,萬萬不能驕傲。
三、急躁型
有的人處世不夠冷靜沉著,易沖動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目。這類活動多屬靜態、單獨的運動,不會帶來情緒的過于波動,有助于調節神經功能,增強自我控制能力。
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