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秋季這種水果不僅好吃還能防病

來源：健康一線   2016年09月05日 手機看

暑熱之氣逐漸褪去，天氣變得愈加涼爽起來，但是很多人到了中午總會有疲乏的感覺出現(xiàn)，這也是俗稱的秋乏，即使擁有一個較為充足的睡眠，但是也常會感到疲倦。那么秋季適合吃哪些水果呢？下面我們來看下文中的介紹吧！

秋季有幾種水果堪稱“百果之王”，不僅好吃，還能防病，對一些重大疾病也能預防。好好看看，這個季節(jié)一定別錯過。

1、蘋果（Apple）

民間流傳一種說法：“每頓飯后一個蘋果，從來不用請醫(yī)生”。

1）、排毒、預防腸癌

蘋果中的有機酸和纖維素能促進腸道蠕動，排出體內(nèi)堆積的有害物及毒素，防止腸癌及各種身體隱患的出現(xiàn)。

2）、預防秋季感冒

秋季天氣干燥，容易出現(xiàn)咽喉炎引發(fā)感冒，平時常吃蘋果能有效預防咽喉炎，防止感冒咳嗽的出現(xiàn)。

3）、增進記憶力

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。

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