紅棗，又名大棗。有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。說起吃大棗的益處來，恐怕知道的人很多，的確，大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。病后體弱、貧血患者及秋季手腳冰涼的女性都可以通過大棗調理身體。可是你知道紅棗怎么吃才補血效果好嗎?下面給大家介紹紅棗的10種吃法，讓紅棗效果迅速翻倍。
紅棗的10種吃法竟讓營養翻倍！
紅棗蒸熟預防哮喘
中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，也有預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強身體免疫力。
紅棗泡茶補氣護嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補血補氣茶了。
紅棗泡酒血管暢通
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。
紅棗煮蛋補血養顏
紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋，繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥安神助眠
中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
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