便秘是很多人的都痛苦的一件事情，但是很多的人都認(rèn)為這是一件不需要重視的病，往往就會(huì)忽略掉的。其實(shí)長(zhǎng)期便秘對(duì)于人體的危害是非常大的。尤其對(duì)于中老年的朋友來(lái)說(shuō)，容易引起慢性疾病的。那么便秘是哪些原因造成的？怎么治療呢？今天小編給大家介紹一個(gè)手部的穴位，經(jīng)常按摩可以有效治療和緩解便秘，快來(lái)跟小編一起看看吧。
【造成便秘的原因】
便秘是每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題，但是對(duì)于一些經(jīng)常便秘的人，就需要大家引以重視了。想要治療便秘，首先要了解造成便秘的原因，這樣才能“對(duì)癥下藥”，那么造成便秘的原因都有哪些呢？
1、長(zhǎng)期便秘多是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)緩慢，腸動(dòng)力不足，腸粘膜分泌粘液減少，腸道干燥，不利于大便在腸道中運(yùn)行和排出。腸道內(nèi)菌群紊亂，有益菌群減少，無(wú)法分解發(fā)酵宿便而引起的。
2、雞、鴨、魚(yú)、肉等葷食吃得越來(lái)越多，谷類(lèi)食物吃得越來(lái)越少，且以精米、精面為主。由于食物過(guò)于精細(xì)，膳食纖維的攝入量減少，使得腸道蠕動(dòng)緩慢、排便不暢而造成便秘。
3、進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少會(huì)引發(fā)便秘。
4、便秘也會(huì)由于因工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
5、也可由結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見(jiàn)于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
6、濫用瀉藥，形成藥物依賴(lài)，造成便秘。
7、久坐少動(dòng)，長(zhǎng)期不喜歡運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)慢，肌肉收縮無(wú)力，腹壓降低使得排便動(dòng)力不足，很容易發(fā)生便秘。
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