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“秋老虎”兇猛要做好防高溫的準備

來源：健康一線   2017年08月10日 手機看

“秋老虎”太兇猛，還會“咬人”。有句話說的好：防不好秋老虎，過不好末伏！太傷身體了

由于這段時間正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨之內收。中醫說過：“陽光普照，陰霾自散”，三伏時節就是天時的純陽達到頂峰，身體的陽氣達到頂峰，天地之間所有隱藏的陰邪之氣現出原形之時。末伏我們不僅需要防高溫更是養生的時節。

要適度鍛煉

適度的鍛煉可鼓舞陽氣的生發、能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。但是不要一出汗就往空調房里沖，容易導致四肢關節痛。

紅豆薏米粥

薏米味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以一般都會用薏米來煮粥、煲湯，健脾利濕。

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