上火會導致我們身體肝臟火旺,而下火的方法相信老年朋友們也掌握了一些,不過今天小編想分享給大家的是一種更加簡單的方法,那就是用一杯牛奶來解決。想知道怎么做嗎?一起看看吧。
一杯牛奶平肝火
很多人認為喝牛奶容易上火,所以從來不會把牛奶當作去肝火的佳釀。其實,牛奶性平、微寒,有很好的止渴生津、清熱祛火的作用,夏季時飲用,對去除肝火,補益身心十分有利。
牛奶是最古老的天然飲品,營養豐富,且很容易被人體吸收,不管是老人、小孩、男人、女人都可以服用牛奶。牛奶還有鎮靜安神的作用,感覺心煩意亂時,喝杯牛奶能顯著改善心情。睡眠質量較差時,喝杯牛奶有助睡眠。牛奶還有減肥作用,牛奶中的鈣質能夠促進脂肪代謝,很多中老年男人身材會慢慢變差,而常喝牛奶能夠保持身材苗條,精力充沛,還能夠預防高血壓、心腦血管疾病的發生。青少年喝牛奶能夠促進身體發育和智力發育。
牛奶除了單獨飲用外,還可以和蜂蜜、粳米、生姜、大棗、雞蛋等食物搭配,做成各種美食。


