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紫葡萄是很好的補血水果

  • 來源：健康一線
  • 2016年06月27日
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    4、紫葡萄干

    紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。

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    紫葡萄是很好的補血水果

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