豐富的鐵和鋅燃脂平穩血糖

肉類能提供豐富的鐵和鋅，而且吸收率較植物性食物中的鐵和鋅要高。人體缺乏鐵元素是很難瘦下來的，因為鐵在體內是氧氣的載體，鐵不足會使體內氧氣供應不足，導致脂肪分解酶的活性不足，造成脂肪難以燃燒。

被譽為“生命元素”的鋅對于減肥也很重要，鋅是合成胰島素的原材料，胰島素控制著人體血糖平衡，而平穩的血糖在減肥中起著至關重要的作用。

看到這里你是不是很想說：

“吃肉居然還可以減肥，那我就沒有什么顧忌了，可以敞開肚皮吃肉了!”

要提醒你：理智點。

肉中的一些元素雖然可以起到促進減肥的效果，但是并不代表你就可以放開肚皮隨便吃。想要讓肉從負擔變成助攻，就需要懂得科學的攝入肉類!