隨著年齡的增長，人們會逐漸感覺到身體的慢慢衰老，各種慢性疾病悄悄出現。中醫認為，人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關系密切。

當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢的時候，臟腑功能就會減退、陰陽失去平衡。具體表現為精神不振、健忘、神疲乏力、畏寒肢冷、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、健發脫齒搖等癥狀。

抗老防衰之法——刺激足三里穴和關元穴

足三里穴出自《圣濟總錄》。該穴名意指犢鼻穴傳來的地部經水，至本穴后，散于本穴的開闊之地，經水大量氣化上行于天，形成一個較大氣血場范圍，如三里方圓之地，故名。

足三里穴為養生保健要穴，能健補脾胃，促進氣血化生。

關元穴出自《靈樞》。該穴為人身陰陽元氣交關之處，為養生家聚氣凝神之所。亦即老子所謂“玄之又玄，眾妙之門也。”此處為下玄關，古時“玄”與“元”通，顛倒讀之，即關元。

關元培本固腎。