如果,你總是便秘,長痘,膚色暗沉,那就說明你的“體內(nèi)毒素”已經(jīng)堆起來了,要迅速地執(zhí)行體內(nèi)排毒計劃,才會讓你的皮膚漂亮,身體健康又輕盈。那么吃哪些食物排毒呢?下面我們來看下下文中的介紹吧!
細數(shù)日常生活中的9大解毒食物
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠,這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物。
2、甜菜
甜菜有助于肝臟的解毒功能,緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”,因為它有助于紅血球的再生和恢復,并向人體供應新鮮的氧氣。
3、綠豆
祖國醫(yī)學認為,綠豆性味甘寒,解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化向外排泄,綠豆湯是最好的解毒水劑。因此,經(jīng)常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農(nóng)藥等有害物質(zhì)者,在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。


