但也有人會說,我從不抽煙,茶和果汁這種食物也很少碰,天天刷牙,飯后漱口,牙齒怎么還不白。以下幾種方法,能夠解決外源性牙齒黃,讓你擁有一口人人羨慕的潔白牙齒。
1.改變刷牙習慣
生活中最常見的刷牙方式就是單純的手動刷牙,但是單純的手動刷牙無法把握刷牙時間、掌握不好力度,會導致很多地方清潔不到位。最好使用電動牙刷再配合巴氏刷牙法,飯后及時漱口,不僅能使清潔效果大幅提高,還能使牙齒潔白健康。
巴氏刷牙法:
(1)將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角,同時將刷毛向牙齒輕壓,使刷毛略呈圓弧,牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。
(2)牙刷定位后,開始短距離的水平運動,兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。
(3)上顎后牙的舌側部分是較不易刷的地方,刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處,刷柄要貼近大門牙。
(4)刷咬合面時,也是兩顆兩顆牙,來回的刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈,最好用點力氣。
(5)刷門牙的時候有點特殊,要把牙刷豎起來,一顆一顆的上下來回刷,內外都要刷到。
(6)刷完所有牙齒后,輕輕的刷舌頭表面,清水漱口就大功告成啦。
2.定期洗牙
定期洗牙能夠去除牙結石、牙菌斑以及附著色素,還原牙齒原本的狀態,還能保護牙齦,讓牙齒保持健康狀態。
除了以上兩種方法,還有冷光美白、烤瓷牙以及牙齒貼面等方法可以達到牙齒美白的目的,但是或多或少都會對牙齒本身造成傷害。現在很多人都追求牙齒整齊潔白,但對牙結石,牙齦經常性出血甚至牙周炎卻不怎么在意,其實相比外觀來說,健康的牙齒和牙齦才是最重要的!
想要一口好牙就從日常維護開始吧!


