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怎樣練習“低頭觸地潤發功”？

來源：健康一線   2016年10月24日 手機看

(1)練功方法：平坐于硬板床上，兩腿向前伸平，身體正直，全身放松，兩手按住同側膝蓋；身體前俯身的時間，盡可能保持長久些。經過一段時間鍛煉，向前俯身時頭能不費力地觸到小腿，可將兩腿分開，兩腳距離約30cm，同樣兩手按住小腿，向前俯身時使頭接觸床面，一起一落共做24次。

　　(2)功效：此功可令頭發烏黑發亮、不白不脫、柔軟潤澤。

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