臟象學說將人體內臟按功能類別分為五臟六腑和奇恒之腑。從功能上說，五臟“藏精氣而不瀉”，六腑“傳化物而不藏”。具體而言，心主血脈主神明，其華在面，開竅于舌；肝主藏血，在體為筋，其華在爪，開竅于目，主疏泄；脾主運化水谷，為營血生化之源，主肌肉四肢，主統血，其榮在唇，開竅于口；肺氣司呼吸，朝百脈，外合皮毛，開竅于鼻；腎主藏精，主骨生髓，其華在發，開竅于耳。五臟的精華共同榮養五官、肌膚、皮毛和筋骨血脈，是形體健美和容貌悅澤美麗的物質基礎和保證。氣功美容鍛煉就是通過調心調息調身的方式，協調和補益臟腑功能，使五臟精氣分別得到葆養。如內練功法“以含眼光、凝耳韻、調鼻息、緘舌氣……以眼不視而魂在肝，耳不聞而精在腎，舌不聲而神在心，鼻不香而魄在肺，四肢不動，而意在脾……以精化為氣，以氣化為神，以神化為虛……以魂在肝而不從眼漏，魄在肺而不從鼻漏，神在心而不從口漏，精在腎而不從耳漏，意在脾而不從四肢孔竅漏，故曰無漏。精神魂魄意相與混融，化為一氣……”(《金丹四百字序》)。五臟精氣經過練氣功而得到調和融合，升華為真氣狀態，體內真氣壯盛則各臟腑又得受益和充養，再加上氣功的調身練形的自我按摩或動作姿勢的活動，使肌肉筋骨血脈氣血順暢，則令人精神倍增、容光煥發、體質強壯，干瘦者變得健美結實，臃腫肥胖者變得苗條勻稱，令早衰晦暗的容顏悅澤動人，這正是氣功美容的魅力所在。
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