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　　美白防曬是永恒不變的話題，在烈日炎炎下，如何保護(hù)皮膚成了很多女人共同的話題。有病亂投醫(yī)生，很多人盲目相信護(hù)膚的土方法，反而會對皮膚造成傷害。

　　錯誤護(hù)膚方法1 多呆室內(nèi)可避免陽光傷害

　　謠傳：多呆在室內(nèi)，盡量避免室外陽光照射，皮膚和秀發(fā)就會免于干燥的傷害。

　　真相：很多女性更愿呆在室內(nèi)，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害，但要注意的是長時間地呆在空調(diào)房間里反而會適得其反。空調(diào)本身具有抽濕功能，空調(diào)房里的空氣相對干燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀發(fā)的水分與養(yǎng)分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀發(fā)同樣有傷害。

　　錯誤護(hù)膚方法2 游泳不需要防曬

　　謠傳：泳池里碧波蕩漾，涼爽宜人，被水簇?fù)碇?，肌膚不需要防曬。

　　真相：大錯特錯。首先游泳池里的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈堿性，會破壞頭發(fā)的毛鱗片和肌膚的角質(zhì)層，令秀發(fā)粗糙、打結(jié)，肌膚干澀。其次，要看我們選擇的游泳場所是露天還是室內(nèi)。如果是露天，那么一定要選擇防水效果好的防曬霜涂抹身體，因為水面對紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說，在露天游泳池里游泳，比在太陽底下運動更要經(jīng)受雙重考驗。

　　錯誤護(hù)膚方法3 自制面膜有益皮膚

　　謠傳：隨著水果豐收季節(jié)的到來，蔬菜水果品種自然豐富起來，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，認(rèn)為這樣既經(jīng)濟(jì)又天然，應(yīng)該對皮膚很有好處。

　　真相：天然的自制面膜使用不當(dāng)會引起過敏。專家認(rèn)為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節(jié)，面部皮膚對外界環(huán)境的抵御能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)。

　　錯誤護(hù)膚方法4 頻繁去角質(zhì)促進(jìn)皮膚呼吸

　　謠傳：當(dāng)氣溫高的時候，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質(zhì)層很容易增厚，不少人選擇經(jīng)常去角質(zhì)，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。

　　真相：肌膚的角質(zhì)有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質(zhì)對體內(nèi)的侵害，有效防止一些微生物、細(xì)菌的入侵，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質(zhì)，會違背皮膚的自然代謝規(guī)律，尤其在盛夏季節(jié)去角質(zhì)，肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會相對增加。

　　錯誤護(hù)膚方法5 所有蔬果來者不拒

　　謠傳：很多人認(rèn)為所有蔬菜對身體都是有好處的，蔬菜即使吃得再多，對身體也沒有壞處。

　　真相：多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

　　錯誤護(hù)膚方法6 用涼水洗臉

　　謠傳：很多人都會選擇用涼水洗臉，覺得這樣既方便，又可以幫助收縮毛孔。

　　真相：涼水有清涼消暑的作用，但涼水會刺激皮膚的毛細(xì)血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內(nèi)。其實用溫水洗臉是最合適的，不僅會很容易地將臟物去除，而且洗凈的臉才會有真正的清涼感。

　　小貼士：陽光美女必備單品

　　防曬霜：一般SPF15-SPF20的就夠了，但如果去戶外活動，則一般都要使用SPF30。此外，外出的時候要每隔2-3個小時重新涂抹防曬霜一次。

　　遮陽傘：一把好的遮陽傘能夠幫助你有效地抵御紫外線的傷害。

　　吸油紙：吸油紙可以保持臉部的清爽，保證妝容的持久。

　　補(bǔ)水噴霧：依泉、雅漾等護(hù)膚品牌都有不同容量的補(bǔ)水噴霧，水中所含成分不但可以迅速補(bǔ)水，而且可以減小皮膚發(fā)炎的概率。