摘要:健康對于我們而言都很重要,隨著年紀的增加,人們也越來越注重養生。那如何做好養生呢?不妨做到以下幾點:一、擁有健康的生活方式,不抽煙、少喝酒、規律飲食、保持好的心態;二、堅持鍛煉,生命在于運動,適當的鍛煉可以增加全身的血液循環,增強體質;三、吃飯七分飽,營養剛剛好,吃得過飽不容易消化,還會刺激胃黏膜,導致消化不良,長期保持每餐“七分飽”的狀態,可以使脾胃更加健康,身材越來越好;四、飯前喝湯,利于健康,飯前喝湯容易產生飽腹感,再吃飯就不會過量,不會給腸胃造成負擔。養生之道滲透在我們生活的方方面面,選擇好的養生方式就是選擇好的生活方式,良好的心態,健康合理的飲食,以及適當的鍛煉不僅是鐘院士的養生之本,也是我們現在所提倡的生活方式。