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如何正確補充維生素和礦物質

2018-06-29 次播放 手機看

摘要：維生素、礦物質的補充，應該有一定的針對性，比如懷孕的婦女很可能會發(fā)生缺鐵性貧血，必須要補充鐵，補充鐵的時候光是鐵不行，不容易吸收，所以需要選擇或者是復方的含有維生素C，維生素B12等，還有小孩成長發(fā)育期間，他長骨骼需要補充維生素D和鈣，這都是針對性補充，是最重要的原則。另外就是現在人們的生活節(jié)奏很快，有時候簡單的靠飲食難以補充身體所需的維生素和礦物質。因此陳君石院士認為，只要經濟狀況允許，每人每天可以補充一片。
標簽：
維生素
礦物質
缺鐵性貧血
陳君石
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