女性到了更年期之后呢，體內的激素水平也會出現很多改變的，尤其是會導致更年期的女性月經紊亂的情況，有很多的女性會因為平時的生活壓力很大，導致嚴重的更年期正在，而且要學會合理的護理才行的，尤其是女性月經紊亂的調理是很重要的。
月經病患者心情的好壞，對月經不調有很大影響。患者應自己調節精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，保持心情愉悅對預防月經不調有很大的幫助。生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。
飲食可以健身，也可以治病。在用藥的同時配合飲食治療，即可減少毒藥對人體的損害，又能”補益精氣”，從而提高治療效果。合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。
當我們到中年的時候，就會相繼出現與衰老有關的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激動、煩躁、多愁善感，而大多數中年人感覺活得累。體質下降、疾病增多，必然會影響人們的心理狀態。而更年期男女生理上出現的障礙，反過來又會加重上述消極情緒。因此中年期的生理保健應與心理保健并重。
也有的中年人會產生苦悶、煩惱增多。進入中年期的男女，工作條件和家庭生活都可能發生許多較大的變化，比如本人體弱多病，工作上面臨退休；子女成年后開始獨立生活，家庭結構發生變化等。這些變化會帶來―系列的不適應，也會給中年男女帶來許多煩惱和壓力。
更多的人易生抑郁、焦慮。由于進入更年期的男女，對正常的生理現象或偶然的生理變化缺乏應有的心理準備和科學的了解，自認為睡眠時間減少、食量下降、記憶力衰退是自己健康狀況每況愈下，并時常為此擔憂，從而產生不同程度的疑病傾向。（實習編輯：王凌）
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