說起女性的月經期我相信這對于女性而言是非常了解的一件事情。生理期是每個女性都會經歷的一個過程,而且月經期由于子宮內膜脫落而導致經血流出,所以會出現氣血不足的情況,那么在月經期間有哪些需要注意事項呢?
1、不能捶腰:月經期間,我們會感覺到腰酸腿脹,這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服,以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹,這樣看起來能夠稍微減輕酸痛,其實卻是錯誤的做法。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合,導致流血增多,經期延長。
2、經期絕對不能同房:因為這個時候局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
3、經期不要喝咖啡、濃茶,更不能飲酒:經期不要喝咖啡、濃茶,更不能飲酒否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主,避免辛辣刺激。
4、經期不能吃生冷的東西:過份生冷的食物,會降低血液循環的速度,進而影響子宮的收縮,及經血的排出,致經血排出不利,引起月經痛。
5、經期不要穿緊身衣褲:臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成充血水腫。
6、月經期間不適宜體檢:經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數據。(實習編輯:王凌)
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