月經不調是困擾女性的常見疾病,月經時間提前或推遲超過一周以上,月經量過少或者過多都是不正常的,但是很多女性沒有注意這些問題,從而導致婚后不孕。預防月經不調要從少女時開始,做好經期保健同樣重要。
首先,預防月經不調不宜長時間吹電風扇。由于電風扇的風源很集中,人在熟睡后機體處于靜止狀態,汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼,特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風扇吹,就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至停經等月經紊亂的情況。因此,盛夏酷暑,雖然氣候炎熱,但婦女經期卻不宜長時間地吹電風扇。另外,經期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風”的地方。
其次,預防月經不調要講究經期衛生。在月經來潮期間,如不講究衛生,那是很容易得各種婦女病,如月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎等這些病癥均會妨礙婚后受孕。那么,在月經期間應如何講究衛生?總的來說,在精神上要保持樂觀舒暢;在身體上要注意適當休息,避免勞累;在飲食上宜溫熱,忌寒涼;在起居上宜規律、舒適,忌坐臥濕地或冒雨涉水。另外,月經帶要勤洗,內褲和衛生紙要勤換,全身淋浴不宜過頻,以免著涼感冒。
再次,預防月經不調女性月經初潮莫憂慮。一般女子在14歲左右的時候,月經就會初潮,是一種正常的生理現象,它象征著生殖系統已逐步發育成熟,是無須大驚小怪的。但是,有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞,并由此背上思想包袱,每逢經期,憂心忡忡,甚至食不下、臥不眠,長此以往,就會發生中醫所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系,細胞系受損,婚后則不孕。因此,少女月經初潮時,應注意了解這方面的生理知識及處理方法,這樣就會消除顧慮,婚后自然容易受孕。(實習編輯:王凌)
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