月經不調是婦科的常見病，多會導致女性的陰道出血等癥狀，會影響女性的生活，那么，女性怎么治療月經不調呢？下面為大家介紹下女性治療月經不調的飲食。
女性治療月經不調的飲食之一、蓮藕木耳老鴨煲
主料：鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只。
配料：精鹽、雞精、生姜、黃酒適量。
制作方法：1、蓮藕洗凈，切塊待用。2、黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱涼血止血。
食譜分析：蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。
常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經周期，減少出血。
女性治療月經不調的飲食之二、黑糯米粥
主料：大棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克。
配料：紅糖適量。
制作方法：1、大棗洗凈待用。2、桂圓去皮洗凈待用。3、黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：溫腎健脾補血調經。
食譜分析：大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。（實習編輯：王凌）
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