我們先提出一個概念——情緒到底是什么？應該怎樣來解釋情緒？情緒是一種心理狀態，也是一種心理感受或體驗。我們經常分不清情緒與情感的差別。事實上，情感是一種心理反應或心理認知，與情緒從較大分類角度上屬于同一領域。但情緒較自然并能感覺到，卻并不一定認知，所以情緒更原始、根本，而情感則包含更多社會性、理性的因素。
專家說：情緒性智力，主要是指孩子情緒的調控水平和情緒的特質，并把它形象地比喻為紅色智力。從寶寶出生開始，情緒性智力就存在著，半歲到兩歲半是發展的高峰期。寶寶的情緒可以表現為喜悅、興趣、憤怒、恐懼、焦慮、憂郁等等，這些情緒表現有積極情緒、中間情緒和消極情緒之分。伴隨著發展，這些情緒在每一個孩子身上不斷組合，最終形成特質的情緒。
嬰幼兒的情緒發展順序：
——滿月前后：出現社會性微笑（愉快和滿足）。
——3～4個月：出現憤怒、悲傷。
——5～7個月：出現恐懼、驚訝。
此月齡段，嬰兒積極情緒的表達很自然地受到家長鼓勵并因此更為經常的出現。同時，他們也會通過吸吮和回避方式調節消極情緒。在理解他人的情緒方面，寶寶可以對快樂、憤怒、傷心等面部表情加以區分。
——7～12個月：出現依戀，同時憤怒、恐懼和悲傷等消極的情緒更經常出現。
嬰兒會通過滾動、撕咬或遠離令人不安的刺激物等方式對情緒進行自我調節，他們能更好地再認他人的基本情緒，甚至在不確定的情境中借助他人的表情做出判斷（在發展心理學中，這叫社會參照）。
以上所提到的情緒稱為初級情緒，研究者大多認為這些情緒可能是由生物因素所決定的，因為對于所有正常的嬰兒而言，各種情緒都在大致相同的月段齡出現，在不同文化中的表現以及人們對他們的理解也大致相同。
——18個月：出現驕傲、內疚、不安、同情。
——24個月：次級（復雜）情緒全部發展出來。
在發展心理學中，次級情緒是比初級情緒更復雜的情緒，伴隨著認知發展而發展，是帶有自我意識和自我評價的情緒，并會在一段程度上損害或提升孩子對自我的認識。
此階段的嬰兒通過轉移注意力或者控制刺激源的方式調節情緒，也能夠開始顯示出些許掩飾真實感受的能力。在情緒理解方面，完全可以同孩子談論情緒了。
情緒智力高的優勢：
情緒智力高的孩子有更好的社會適應性，所以將來會更從容、更成功、更有幸福感。他們的優勢主要表現在：
1.他們能夠和其他孩子及成人建立更好的關系。
2.他們是好的聽眾，更善解人意、更寬容、更能夠理解并控制自己的情緒。
3.他們更放松、更合作、更善于處理沖突。
4.他們較少有攻擊性，不太沖動，既能處理恐懼、焦慮和傷心的情緒，也能表達高興和幸福的感覺。
5.他們更負責任，在學校的成績也更好。
6.他們有較好的自尊，健康的好奇心，而且更能集中注意力。
家長應該怎么做？
表達對孩子的愛：父母可以通過很多方式表達對孩子的愛，如親吻、擁抱、傾聽、和孩子說話、對他笑、表揚孩子、和孩子一起游戲。在這些活動中，孩子容易體會到父母的愛，特別是對眼神的解讀。孩子感受到來自父母的愛，并且從父母的言行中學習到表達愛的方式，就會知道如何對別人表達感情了。
幫助孩子正確認識自己的感覺：如果一個孩子因為害怕上幼兒園而大哭，而家長平和地安慰孩子說：“今天是你上幼兒園的第一天，我知道你有點兒害怕，其實很多別的小朋友也會害怕的，過幾天就會好起來了。”那么孩子就會知道這種害怕的感覺是正常的。每個人在情緒不安的時候都希望得到理解和接受，而不只是建議或者批評。我們成人往往會忽視孩子的感覺，忽視了，就更談不上幫助了。
鼓勵孩子積極的情緒表達：如果孩子對別人微笑，對小朋友友好，對奶奶有禮貌，父母就應該表揚他。
與孩子一起談論情緒：當家長感到生氣、傷心或高興的時候，應該直接告訴孩子，并告訴他們原因。比如我今天很高興，因為我得到了一件禮物；我的朋友很傷心，因為他媽媽病了；我想出去散步，但天下雨了，我很失望等等。家長總試圖將自己的消極情緒隱藏好，這是不太容易做到的，這些情緒最終會以錯誤的方式流露出來，所以我們最好坦誠地與孩子談論情緒。
幫助孩子控制情緒：如果孩子的消極情緒引發了有害或無禮的行為，我們要幫助孩子進行控制。孩子看到別人收到一件本來自己想要的禮物，難免會嫉妒。家長不要阻止這種情緒，應該承認它。但如果孩子要摔掉禮物，這是要限制的。如果孩子很生氣，家長承認他在生氣，同時要盡量使他冷靜下來。
可以教孩子在接受自己感覺的同時，控制自己的情緒，讓情緒表達得比較適當，使行為不傷害自己和他人。可以通過討論故事里主人公的行為來學習表達和控制情緒；引導孩子用送小禮物的方式表達愛，以說出來的方式表達生氣；或者嘗試著在發脾氣時，出去走走直到平靜下來。這些做法，都需要家長來幫助孩子形成習慣。
和孩子一起玩兒情緒游戲：
給情緒命名——家長應該讓孩子知道每種感覺的名稱，理解情緒產生的原因。從雜志或報紙上剪一些不同表情的人臉，讓孩子猜猜此人有什么感覺，然后可以編一個故事，講講這人為什么有這種情緒。
想象游戲——比如問孩子，如果一頭獅子闖進房子里，你會有什么感覺？家長可以和孩子一起扮演想象中的情景。
照鏡子——對更小的孩子，家長可以和寶寶一起站在一面大鏡子面前，家長變化不同表情，鼓勵寶寶模仿。
假裝是動物——學小貓、小狗叫，學烏龜爬行。隨著音樂跳舞。
角色扮演——讓孩子假裝成另一個人，可以幫助孩子理解別人的感覺。比如扮演被欺負的或欺負別人的孩子。
講故事——講故事可以成為每天晚上和孩子的一項常規活動。對3歲以上的孩子，家長可以和孩子一起討論故事中的主人翁，討論他們的感覺以及他們為什么會有那種感覺。
家長如何表達自己的情緒：
父母和孩子一樣，擁有同樣的權利。他們的感覺也應該得到尊重，他們有同樣的權利以適當的方式表達情緒。
父母可以對孩子生氣但不應該傷害他們。
父母需要放松的時間，需要和孩子一起玩。
父母應該告訴孩子他們什么時候高興，什么時候不高興。
父母不應該總是壓抑自己，取悅孩子。
要想成為好的父母，就應該關注自己的需要，需要時間去看自己的朋友，需要打扮和消遣，需要獨處或自己放松。
天下沒有完美的父母。如果父母犯了錯誤或發了脾氣，沒有必要內疚。同時，父母特別應該接受的事實是孩子不可能完美，天下也沒有完美的孩子。
孩子的情緒智力發展是智力發展的重要部分，在早期人格和社會性發展中起著重要的作用。情緒健康的孩子友好、自信、有創造性。家長應該知道孩子的感覺并懂得如何對待這些感覺，家長在幫助孩子培養良好的情緒智力方面有著舉足輕重的作用。
12:55
01:11
04:02
02:04
01:58
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號