“我家寶寶一周歲了，從小的時(shí)候沒(méi)有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，總是愛(ài)上火，一上火就更不愛(ài)喝水，什么辦法也不太管用。請(qǐng)各位媽媽支招。”我想這是很多媽媽在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，一直最發(fā)愁的事情了。那么如何讓寶寶更好的喝誰(shuí)呢？下面小編就為大家解讀讓寶寶喝水的方法。
寶寶年齡越小，體內(nèi)所需水分的含量比例就越高，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快，需要水分明顯比成人多，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快。一般情況下每千克體重需水量：0-1歲為120-160毫升，1-2歲為120-150毫升，2-3歲為110-140毫升。每天寶寶攝取水分的方式是多方面的，一是直接從飲用水中獲得，二是從飲食中獲得，應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶喝白開(kāi)水的好習(xí)慣。
如果你的寶寶不愛(ài)喝水，小編推薦以下幾種方法，媽媽們可以嘗試下。
1、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水，水果水可以不必添加任何東西，維持原味，而蔬菜水則可以略加一些鹽，1歲以內(nèi)寶寶也可以什么都不加；
2、在水中加入一些口感好的補(bǔ)鈣沖劑，特別要提醒媽媽們注意的是，不要給孩子添加過(guò)甜的鈣劑，這樣不利于寶寶味蕾發(fā)育，還有可能在喝水問(wèn)題上適得其反，寶寶喝慣了甜酸口味的鈣水，反而更不愛(ài)喝白開(kāi)水，所以小編建議媽媽們首選淡奶味的鈣劑產(chǎn)品，這樣利于寶寶味蕾發(fā)育，同時(shí)也不影響寶寶喝白水。
3、多給寶寶吃一些多汁水的水果，如西瓜、梨、桔子等，也可以給他喝果汁（最好是媽媽自己用新鮮水果自制的）。
4、還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯水，多喝些湯也一樣可以補(bǔ)充水分，而且還富含營(yíng)養(yǎng)。
小編提示：如果寶寶拒絕喝水，一定不要過(guò)分強(qiáng)迫，如果引起寶寶對(duì)水的煩感，以后就更加難喂水了。可以換一種形式或換一個(gè)時(shí)間再喂。
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