很多男性朋友問，有沒有什么辦法，可以在進行性生活前后預防早泄的發生呢?事實上，正確認識、對待性生活，認識早泄的含義，通常能夠防止男性將正常情況誤解為早泄，消除不必要的顧慮以及緊張情緒，樹立信心。適當掌握性生活中必要的性技巧，對于預防男性早泄很有幫助。

　　第 一、保持良好情緒可預防早泄

　　性生活前的情緒是否正常，對男性射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。每次性生活時，不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著不能早泄，結果由于給自己強化了心理暗示，反而更容易早泄。性生活動作的幅度如果過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　第二、性生活時帶上避孕套對預防早泄有幫助

　　在性生活時戴上避孕套不但能夠防止意外懷孕，對于預防男性發生早泄也有幫助。避孕套可以有效減少男性陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射 精。同樣的，在性愛前稍微喝一點點酒會麻痹男性的神經，起到一定的預防男性早泄的作用。但仍要強調適度，過度酗酒對男性是沒有任何益處的。

　　第三、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄

　　避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性生活發生早泄之后的幾小時內再次進行性生活，利用前一次性生活后男性感覺的抑制狀態來延緩射 精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

　　第四、注意身體鍛煉

　　身體的體質狀況以及日常的生理狀態，也是影響性生活質量或性功能情況的方面。平時堅持鍛煉身體的話，對預防男性早泄和改善早泄問題都是很有幫助的，男性朋友平時應當堅持進行適當的有氧運動。

　　經常鍛煉身體大多是對增強身體體質有很大的幫助，對很多患者身體病情的治療有輔助作用，但是一般不能對很多病情病癥有治療效果。男性早泄問題可以通過堅持鍛煉身體來進行改善，但是病情的治療還是要采取規范的方法的。

　　看病治療的時候，注意查看自身病癥的誘因，并結合具體病癥情況進行治療才是比較正確。男性早泄病癥誘因復雜，病癥表現多樣，針對每個患者身體的實際病況進行可行性的治療方法，更加能夠獲得好的治療效果。

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