重磅公布!鄭州痛風風濕醫院正規嗎【排名前十】鄭州治療痛風去哪家醫院好-如何預防痛風？隨著現活的越來越緊張，環境的越來越惡劣，痛風的發病率越來越高。它是由單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病。其嚴重的影響了人們的身體健康，因此此病的預防尤為重要。下面我為大家詳細的介紹此病的預防方法，希望對大家有用。

重磅公布!鄭州痛風風濕醫院正規嗎【排名前十】鄭州治療痛風去哪家醫院好-如何預防痛風？

1、日常預防

對于無癥狀高尿酸血癥患者，預防痛風發作以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑、小劑量阿司匹林、復方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時，可用降尿酸藥。對于已發生過急性痛風性關節炎的間歇期患者，應預防痛風的再次發作，關鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達標，此外應注意避免劇烈運動或損傷，控制體重，多飲水，長期堿化尿液等。

2、飲食預防

假日歡聚飲食要節制特別是不要過多進食水產品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在飽食魚蝦等美味后，出現足踝膝關節疼痛，到醫院一檢查血液中尿酸含量明顯增高，被診斷為患了痛風。

為了預防和治療痛風飲食上應做到三多三少。

l)多飲水少喝湯

血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等，白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。

2)多吃堿性食物

少吃酸性食物痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過多吃酸性食品會加重病情，不利于康復，而多吃堿性食物能幫助補充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。

3)多吃蔬菜少吃飯

多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂。

急性痛風性關節炎發作期的患者，應忌食高嘌呤食物如：酵母，胰臟，濃縮肉汁，肉脯沙丁魚，鳳尾魚，動物心臟等可吃;葡萄，橘子，山楂，番茄，蘋果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻類等低嘌呤偏堿性食物切忌喝啤酒。

綜上所述腸高血壓是一種較難治愈的疾病，由于其致病因素有很多，所以其預防方法也有很多。根據我多年的從醫經驗，其主要的預防方法：1多飲水少喝湯。2多運動。3多吃堿性食物.只要做到以上幾點就能很好的預防此病。

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