就目前而言，痛風尚無法完全治好，需要長期用藥。痛風發作時往往非常突然，常在一頓胡吃海喝之后，或夜深人靜時突然而來，主要是在足趾關節、踝關節、腕關節之間突發忍的疼痛，像被撕咬、刀刮、針扎一樣，通不能眠、無法行走，這種疾病極大的影響了我們的日常生活與工作。如何從多個方面預防痛風?下面來介紹預防痛風的幾個秘訣。

多飲水可以促進血液中的尿酸排出體外，成年人應每天堅持喝足2000——3000毫升的水。同時少喝高湯，因為嘌呤具有很高的親水性，所以湯汁內往往會含有大量嘌呤，時間熬的越長，嘌呤沉淀越多。

痛風和高尿酸血癥患者飲食的常見誤區，是過分把注意力集中在食物的嘌呤含量上，總糾結這個能不能吃、那個能不能吃，多強調對食物種類尤其是高嘌呤食物的限制，卻忘記尿酸的內源性來源占主要地位，忘記高尿酸血癥患者同時存在肥胖和代謝紊亂問題，而忽視了食物的量及熱量的控制。

目前越來越發現果糖對尿酸印象很大，現在兒童患有痛風比例越來越高，與大量果糖的攝入有著密切的關系，當代年輕人喜愛碳酸飲料、奶茶、鮮榨果汁等，這些飲品里都含有高果糖，所以必須限制飲用此類飲品的量，同時限制大量食用高果糖的水果。

其實預防痛風除了上面為大家介紹的幾個預防的秘訣之外，平時大家也應該注意防止血脂升高，因為血脂高的話會造成代謝障礙，影響尿酸的排泄，可見要想預防痛風的話，控制好飲食，控制體重適當運動，還是非常有必要的，大家在日常生活當中可從這幾個方面多去預防。

【免責申明】本文由第三方發布，內容僅代表作者觀點，與本網站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，本網站對本文的原創性、內容的真實性，不做任何保證和承諾，請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權和其他問題，請發郵件至yuanyc@vodjk.com及時聯系我們處理!