茶有很多種，根據發酵的不同，再加工的基本茶葉可分為綠茶、藍茶、紅茶、黃茶、白茶和黑茶等六大類。目前關于茶對血尿酸水平、痛風風險的研究結果有很多矛盾之處，那么，喝茶水對痛風患者而言和喝水有區別嗎?

有助于預防疾病，茶葉中含有多種活性成分，比如茶多酚、咖啡因、茶氨酸等，這些活性成分賦予了茶葉諸多養生功效，比如茶多酚有助于抗氧化、抗過敏、抗菌、抗癌等，經常喝茶有助于預防心腦血管疾病，減少牙斑菌、牙周炎以及齲齒的發生，據相關研究報道，經常喝茶對老年癡呆、腎結石、心臟病等也有一定的預防作用。

在喝茶的同時，我們攝入了大量的水分。而且茶葉中的咖啡堿有助于利尿，促使痛風患者尿液迅速排出體外，提高腎臟的過濾功能。從而減少有毒有害物質在身體中的積累。而且當過度運動體內肌肉酸痛時，可以飲一杯清茶減少酸痛。

但是濃茶我們是不建議喝的，濃茶會對胃黏膜造成刺激，會給身體帶來負擔。所以建議大家多喝淡茶水。此外有些果茶也不建議痛風患者經常飲用，這類果茶往往并非天然，里面含有不少的添加劑，如果喝多了也是會給身體造成傷害的。

有的痛風患者喜歡在飯后立即飲茶，認為這樣有助于消化吸收，但其實飯后飲茶和喝水一樣，都會稀釋消化液，影響食物在胃腸中的消化。所以痛風患者要在飯后一小時飲茶為宜，比較好的喝水時間是兩餐飯之間以及夜間與清晨。

要預防痛風的發生，首先要在源頭上樹立正取的飲食習慣，食譜應以低嘌呤食物為主，多吃低脂、無脂食品和蔬菜，嚴格限制海鮮、肉類攝入，完全避免動物內臟、濃肉湯等食物，禁啤酒、白酒。

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