骨關(guān)節(jié)炎患者要緩解關(guān)節(jié)腫痛、延緩疾病進展，除了需要適當合理的藥物治療，正確的生活指導必不可少。關(guān)于關(guān)節(jié)炎，我們知道的可能真的很少，但我們可以在自己的日常習慣上注意一下，以此來緩解關(guān)節(jié)炎癥狀。那么，關(guān)節(jié)炎發(fā)作的時候患者做什么可以緩解?

對于患有骨關(guān)節(jié)炎的患者來說，每天可以使用暖水袋對局部進行熱敷。通過溫熱刺激，能夠促使局部的血液循環(huán)加速，有效緩解骨關(guān)節(jié)炎所引起的腫脹、疼痛以及僵硬問題。但是在關(guān)節(jié)紅腫、熱痛的時候不要去熱敷，以免加劇炎癥引起劇烈疼痛。

關(guān)節(jié)炎患者要避免不良姿勢和長時間跑、跳、蹲。建議大家準備一個定時器，設(shè)置30分鐘響一次，提醒自己換一個姿勢，或起身走一走。

關(guān)節(jié)炎患者可以適當?shù)氖褂冒茨Α０茨Σ粌H熱身和放松肌肉，可以幫助人體釋放內(nèi)啡肽，可以緩解關(guān)節(jié)炎的疼痛。患者朋友堅持按摩，不僅可以促進血液循環(huán)，對關(guān)節(jié)功能的恢復有很大的幫助，可以緩解肌肉攣縮以及關(guān)節(jié)僵硬的情況。

免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關(guān)性。臨床上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn)，因此保持樂觀、穩(wěn)定的心態(tài)，有利于預防風濕性疾病。囑咐患者保持樂觀的情緒，消除抑郁狀態(tài)，以積極的態(tài)度與疾病做斗爭，對關(guān)節(jié)炎的治療意義重大。

關(guān)節(jié)炎患者必要時可以拄拐。有的人膝關(guān)節(jié)變形嚴重，出現(xiàn)內(nèi)八字或外八字，此時需要利用拐杖，減少跌倒的風險，否則長期行走會增加關(guān)節(jié)磨損程度。

總而言之，患上骨關(guān)節(jié)炎之后，患者必須入院接受正規(guī)治療。如果是輕、中度關(guān)節(jié)炎，可在醫(yī)生指導下使用相應(yīng)藥物治療，而如果是重度關(guān)節(jié)炎，經(jīng)保守治療無效后，可接受手術(shù)治療，并且要做好生活護理工作。治療和恢復期間時，患者應(yīng)注意病情的監(jiān)測。如果出現(xiàn)了異樣，需及時詢問醫(yī)師或入院接受正規(guī)治療，才能大程度維護關(guān)節(jié)健康。

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