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抑郁癥自我療法

2020-04-13 次播放 手機看

摘要：抑郁癥的自我療法主要包括：1.查找病因，進行針對性調整；2.轉移注意力，多做自己感興趣的事情，如逛街、旅游、釣魚等；3.積極參加社交活動，多交流；4.適當運動；5.養成良好的生活方式，減少熬夜、飲酒等。一般情況下，輕微抑郁癥患者自我調適即可；但若患者病情比較嚴重，進行我調適病情無法緩解，則需及時進行醫療干預，包括心理治療、物理治療、藥物治療等。
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抑郁癥自我療法
抑郁癥
焦慮抑郁癥自我療法
四川省醫學科學院·四川省人民醫院
周波
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