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腰椎間盤突出癥康復訓練

2019-10-25 次播放 手機看

摘要：腰椎間盤突出癥康復訓練主要有以下幾種。1、小燕飛訓練法。2、五點支撐法和三點支撐法，五點支撐法是最基本的一個鍛煉，比小燕飛訓練法更為簡單，仰臥位躺在訓練墊的平面或者是床上，雙頭頸部以及雙側的上肢支撐，雙側的足部支撐這個地面，臀部和后腰部緩慢的抬起，抬起的過程要持續一定的時間，一般建議8秒鐘左右，再放下來反復進行這個動作，每次8-10次，每天3次左右。3、專業的健身鍛煉及按摩。
標簽：
腰椎間盤突出癥康復訓練
腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥的康復護理措施
中國康復研究中心北京博愛醫院
王方永
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