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知了詞解—亞健康

2016-09-10 次播放 手機看

摘要：是指人體處于疾病和正常之間的狀態，有可能發展成為第二狀態，也可通過治療恢復到第一狀態，壓力大、飲食習慣差、睡眠質量不佳，過量吸煙、酗酒，缺少運動、心理障礙以及大氣污染等等都會導致亞健康；主要表現為持續性的失眠、乏力、長感疲勞，食欲不佳、抵抗力差，經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等；可通過增加運動量、心理調理、飲食調節恢復到健康狀態。
標簽：
心理障礙
失眠
乏力
中國人民解放軍總醫院
曾強
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