摘要：市面上的鐵劑有很多，鐵含量也都不同，吃了鐵制劑后，最大的副作用是對(duì)胃腸道的刺激，容易導(dǎo)致腹瀉，所以不能大量吃，一般來說一公斤體重每天補(bǔ)充5毫克左右，在補(bǔ)鐵的過程中，必須有維生素C同時(shí)在的時(shí)候，才能將三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化成二價(jià)鐵，起到有效吸收鐵的作用。