摘要：白露時節我國大部分地區氣溫下降明顯，秋涼之意漸濃，到了白露不要赤膊裸體，以免著涼生病，中醫認為“寒從腳起，熱從頭散”，雙腳受涼容易引發感冒、消化不良、失眠等病癥，要注意腳部保暖，此時節，致敏植物的花粉隨秋風四散，容易吸人，誘發哮喘、支氣管炎、麻疹等疾病，要做好預防工作，飲食上，要忌食魚蝦海腥、辛辣甘肥的食物，可食用甜菜汁、櫻桃汁預防麻疹；生活中，選擇適當的運動方式堅持鍛煉，增加抵抗力，如慢跑、太極拳、健身操等。